Unsere wöchentlichen Online-Yoga-Stunden bieten dir weit mehr als eine typische Yoga-Praxis.

Hier geht es darum, wirklich loszulassen, neue Energie zu tanken und dein inneres Gleichgewicht zu spüren – alles bequem von zu Hause aus!

Jede 75-minütige Stunde ist eine ganzheitliche Auszeit für Körper, Geist und Seele. Unsere Einheiten sind mehr als nur körperliche Übungen – sie sind eine Einladung, in deine innere Ruhe einzutauchen und dich von innen heraus zu regenerieren.

Unsere Stunden bestehen aus:

• Check-In in Kleingruppe – Du wirst in einer kleinen, persönlichen Runde betreut und kannst dich auf das Wesentliche konzentrieren.

• Atemarbeit & Meditation – Wir starten mit Atemtechniken, die dir helfen, den Stress des Alltags loszulassen und deine Achtsamkeit zu schärfen.

• Sanftes Vinyasa Yoga – Dein Körper wird flexibel, stark und entspannt, ohne zu überlasten. Wir fließen mit sanften Bewegungen durch die Stunde.

• Savasana / Abschlussentspannung – Der perfekte Abschluss, um alle Eindrücke zu integrieren und mit neuer Energie aus der Stunde zu gehen.